La ricomposizione corporea non si basa solo sulla perdita di peso, ma sulla trasformazione mirata della massa corporea: ridurre il grasso, aumentare la massa muscolare e creare una forma fisica armoniosa e forte.
Grazie alla dieta per la ricomposizione corporea, è possibile abbinare nutrizione e allenamento per ottenere una struttura corporea più definita, in modo sano e sostenibile.
L’attività fisica è benefica sotto molteplici aspetti: aiuta nella perdita di peso, migliora la funzionalità cardiovascolare ed il profilo lipidico oltre ad aumentare la sensibilità all’insulina e conferire una sensazione di benessere che incrementa la qualità della vita.
L’associazione dell’attività fisica alla corretta alimentazione è la tecnica più efficace per riuscire ad avere successo nella perdita di peso a lungo termine e di migliorare notevolmente lo stato di salute.
© 2024 Nutrizionista Luca Agostini.
