Il corpo umano è una macchina perfetta che ha bisogno di un’alimentazione funzionale oltre che di un’attività fisica costante e regolare (binomio perfetto per uno stile di vita sano).
La parola dieta deriva dal greco diaita che significa “modo di vivere”, ed è proprio questa l’interpretazione corretta: la dieta è un vero e proprio stile di vita che abbraccia ogni momento della nostra giornata.
Vivere la dieta come una parentesi di privazioni e tristezza è un’atteggiamento alquanto sbagliato.
In realtà la dieta deve “educare” alla sana alimentazione e far capire che per ottenere buoni risultati non serve mangiare poco, bensì mangiare bene.
Affinché la dieta resti un’amica della tua salute e del tuo benessere, da un lato dovrebbe fornire al tuo organismo tutte le sostanze nutritive di cui hai bisogno, dall’altro deve essere varia e gustosa per darti anche piacere.